Сайт "Хороший Кофе"

Чай имбирный для похудения: рецепт, с лимоном, как приготовить

Доброго времени суток, друзья. Как приготовить чай имбирный для похудения, так чтобы выпить пару чашек и влезть в вожделенное платье? Никак. Не существует напитка, что позволит вам без последствий есть все, на что упадет взгляд, и при этом стройнеть.

Грамотное снижение веса основывается на двух постулатах: физических нагрузках и умеренном дефиците калорий. Однако этот отвар станет для вас верным помощником в процессе создания вожделенной фигуры.

Советуем почитать интересную статью на нашем сайте:
Пироги простые и лёгкие к чаю

Конечно, если вы будете им запивать кусок шоколадного торта, то эффект будет минимальным. А вот в качестве дополнения к сбалансированному рациону прекрасно проявит себя имбирный чай для похудения. Как его приготовить правильно? Ищите ответ в этой статье.

Чай имбирный для похудения

Растение, придя к нам из Азии, очень бодро и скоро обосновалось на кухнях всего мира. И нет, не потому что японская кухня с ее маринованным имбирем стала интернациональной. Все дело в сочетании вкуса и пользы.

Чай имбирный для похудения

Имбирь имеет тонкий, выразительный запах, схожий с парфюмерным

Это растение (особенно в свежем виде) имеет тонкий, выразительный запах, схожий с парфюмерным. Вкус терпкий, острый. Как продукт питания имбирь универсален – он прекрасно проявит себя как в сладостях, так и в тандеме с мясом, рыбой, птицей и овощами.

Для здоровья он также хорош – благодаря составу прекрасно проявляет себя в борьбе с простудными заболеваниями, мигренями, суставными болями.

Чай имбирный для похудения: полезные свойства

Да-да-да, имбирь способен стать верным соратником в борьбе за тонкую талию. Мы-то расскажем, как заварить имбирный чай для оздоровления и похудения, но вам же интересно знать, как он работает? Итак:

  • ускоряет метаболизм. Имбирь дает «толчок» организму, положительно сказываясь на скорости обменных процессов;
  • усмиряет аппетит. Действительно, выпейте чашку имбирного отвара и вы заметите, что желание заморить червячка пропало;
  • придает бодрость. Немного имбирного чая и вы готовы к новым свершениям;
  • позволяет добрать необходимую норму воды на день. Ниже мы расскажем, как сделать удачный имбирный «чай» для похудения в условиях жаркой погоды. Согласитесь, пить горячий напиток в +30 как-то грустно;
  • стимулирует пищеварение. Особо актуально для тех, кто пришел через тернии фастфуда к здоровому образу жизни и хочет добавить к программе питания чай с имбирем. Как приготовить для похудения и восстановления обменных процессов мы выясним в этой статье.

Имбирный чай для похудения: рецепт

Вот мы и добрались до темы статьи. Возьмите пару столовых ложек измельченного свежего имбиря и залейте его горячей водой (ориентировочно литр). Дайте постоять в течение часа.

При заваривании желательно использовать термос, но это не обязательно. При желании в отвар можно добавить капельку меда, если вкус напитка кажется вам уж слишком непривычным.

Как пить имбирный чай, чтобы похудеть?

Как пить имбирный чай, чтобы похудеть?

Как пить имбирный чай, чтобы похудеть?

По 100-110 мл за 30 минут до приема пищи. Если прием напитка не причиняет вам дискомфорта, то дозировку можно увеличить. В отдельных случаях вы можете заменить им привычный чай. Добавьте вприкуску немного меда и наслаждайтесь.

Не только фигура, но и кожа скажут вам спасибо. Вариант чая выше вас не удовлетворил? Попробуйте добавить чеснок! Да-да, мы не шутим.

Смесь получится впечатляющая по всем показателям, однако оно того стоит. Считается, что смесь чеснока с имбирем дает знатный толчок обмену веществ, помогая избавиться от надоевших килограммов, придавая бодрости и сил. Отсюда вы чувствуете постоянное желание двигаться, что ведет к дополнительному расходу калорий.

Приготовление имбирного чая для похудения с использованием чеснока следующее: измельчите кусочек имбиря длиной 3,5 см и пару зубчиков чеснока, залейте литром горячей воды.

Пусть постоит в течение часа. Опять же, рекомендуется использовать термос. Выпивайте по 50 мл чая за 30 минут до приема пищи. Не беспокойтесь, чеснок практически не будет чувствоваться.

Читайте так же:  Имбирный чай с лимоном: польза, рецепты

Прислушивайтесь к своим ощущениям и при появлении дискомфорта уменьшайте дозировку. Если наблюдается лишь положительное влияние чая, дозировку можно увеличить до 100 мл единовременно.

Имбирный чай с лимоном для похудения

Итак, вы выяснили с нашей помощью, как приготовить чай с имбирем для похудения, воспользовались рецептом и обнаружили, что вам невкусно. Да, такое бывает, вкус имбиря специфичен.

Что же делать?

Отказываться от столь полезного напитка в угоду вкусовым рецепторам? Можно поступить проще! Обогатите базовый рецепт отвара, добавив в него следующие комбинации трав и пряностей:

  • имбирно-яблочный чай. Пропустите через соковыжималку 2 см имбирного корня (предварительно очищенного) и 3 яблока. Добавьте в полученную смесь 200 мл воды, перелейте в сотейник и варите в течение 5 минут;
  • имбирный чай с лаймом. Приготовьте чай по базовому рецепту, что мы давали выше, но при этом добавьте 2 веточки мяты и щепотку черного перца. Дайте настояться и в чуть остывший чай добавьте сок половины лайма (в крайнем случае можно взять лимон) и мед по вкусу;
  • этот рецепт покажет вам, как сделать имбирный чай для похудения с апельсином и кардамоном. Перетрите в ступке: пучок мяты среднего размера, 1 чайную ложку натертого имбиря и 1 зернышко кардамона. Залейте все 500 мл горячей воды, дайте постоять в течение 30 минут. Процедите, добавьте по 85 мл сока лимона и апельсина, столовую ложку меда.

Имбирный чай с лимоном для похудения: рецепт

Что делать, если на дворе жара и горячие напитки, мягко говоря, неуместны? Как правильно приготовить имбирный чай для похудения мы выяснили, теперь же дадим рецепт замечательного напитка, что позволит вам приобрести желанную форму и с минимальными потерями пережить зной:

  • имбирь – 5 см очищенного корня;
  • огурец длинный – 1 шт;
  • лимон тонкокожий – 1 шт;
  • мята – 1 пучок среднего размера.
Имбирь с мятой мелко порубите, лимон с огурцом нарежьте произвольными ломтиками.

Имбирь с мятой мелко порубите, лимон с огурцом нарежьте произвольными ломтиками.

Имбирь с мятой мелко порубите, лимон с огурцом нарежьте произвольными ломтиками. Залейте все 2 литрами холодной воды и поставьте в холодильник минимум на час. Пейте в течение дня с удовольствием.

Как приготовить имбирный чай для похудения

Если вам по ряду причин не хочется делать базовый чай с имбирем, то вы можете поступить проще – добавляйте сухой порошок или натертый корень, заваривая обычный чай.

Например, сейчас мы расскажем, как сделать чай с имбирем для комфортного похудения с использованием зеленого чая.

Для этого в процессе классического заваривания добавьте в сосуд измельченный имбирь (из расчета 2 см на 500 мл жидкости), дайте настояться в течение получаса. Полученный напиток прекрасно скажется не только на вашей фигуре, но и на состоянии кожи. Причем в самом напитке имбирь не будет доминировать.

При желании можно взять листовой чай с любимыми добавками, будь то жасмин, лимон или мята.

На первых этапах порой очень тяжело дается отказ от сладкого. Но и тут поможет имбирный чай! Для похудения как приготовить его мы показали и рассказали, теперь пришло время побороться с дурными привычками. Итак, запоминайте:

  • имбирь – 3 см;
  • мята – ½ пучка среднего размера;
  • лимон – 1 шт;
  • стевиозид – ½ ч. ложки.

Последний пункт – сахарозаменитель растительного происхождения, к которому даже нынешним скептикам невозможно придраться. Никакого вреда, сплошная польза.

Измельчите имбирь и мяту, залейте парой литров кипятка, добавьте стевиозид, дайте настояться в течение получаса. Сразу в чашку выжимайте ломтик лимона – так вы максимально полно сохраните его свойства. Вот и все, на вашем столе дымится мятно-имбирный чай.

Имбирный чай для похудения как приготовить, мы показали, надеемся, что советы будут полезны. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × четыре =