Чай с мятой: польза и вред

Согреть в зимние холода или освежить жарким летним днем поможет ароматный чай с мятой, польза этого растения изучены уже давно и с успехом применяются в народной медицине. Разновидностей мяты насчитывается более 30 видов и основной их особенностью остается яркий, запоминающийся аромат.

Чай с мятой – хорошее натуральное успокоительное средство.

Чашка с душистым напитком вечером поможет расслабиться, а днем избавиться от стресса и депрессии. Это удивительное растение применяется и в косметологии для СПА-процедур, как ароматная специя – в кулинарии. Не стоит забывать о мяте при посещении русской бани: с помощью ее отваров можно обрести душевное равновесие и защитить свой организм от вредных бактерий.

Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander

Польза чая с мятой

Основная польза мяты заключается в довольно высоком содержании в ее составе ментола, который обладает легким антисептическим и обезболивающим эффектом: может снижать чувствительность кожных покровов и слизистых оболочек, освежать, вызывать чувство прохлады.

Универсальность этого растения позволяет применять его в следующих случаях:

• при проблемах с органами ЖКТ мятный чай помогает справиться с тошнотой, изжогой, высокой кислотностью желудка, поносом, улучшить аппетит и наладить процесс пищеварения;
• желчегонное действие мяты способствует очищению печени и желчного пузыря;
• эфирное масло в составе мяты улучшает состояния при бронхитах, ангине, простудах, снимает заложенность носа, смягчает неприятные ощущения в горле, облегчает дыхание; горячий чай с мятой и медом – отличное натуральное лекарство при респираторных заболеваниях, хорошее жаропонижающее и потогонное средство;

Горячий чай с мятой и медом – отличное натуральное лекарство

• антисептические свойства этого растения нашли свое применение в косметологии и используются для очищения кожи, при лечении прыщей и угревой сыпи; зеленый чай с мятой можно замораживать в формочках для приготовления кубиков льда, которыми по утрам хорошо делать легкий массаж лица;
• напитки с использованием мяты считаются женскими — они способствуют снижению уровня мужских гормонов, помогает при нарушениях менструального цикла, облегчает течение климакса;
• отвары из этого ароматного растения, например, чай зеленый с мятой применяются для снятия нервного напряжения, лечения депрессий, бессонницы;
• полезный компонент мяты – ментол – обладает способностью расширять сосуды и снимать спазмы, его можно встретить во многих препаратах от атеросклероза, стенокардии, болезней сердца, еще он помогает при головной боли, гипертонии и улучшает работу головного мозга.

Чай с мятой — для похудения

Как многие напитки из лекарственных растений, люди с лишним весом пробуют применять мятный чай для похудения. Но возлагаемые надежды не нашли результативного подтверждения. Нельзя похудеть с помощью чая с мятой. Это растение не обладает ни жиросжигающим эффектом, ни способностью ускорять метаболизм в организме, ни снижать аппетит (скорее наоборот).

Однако, не все так печально. При грамотном применении чая с мятой польза тоже может быть, но не для, а при похудении. Если этот процесс продуман основательно, то предполагает наличие диеты. При любых ограничениях в питании организму, как никогда, требуется поддержка. В этом плане напиток с мятой смягчит проблемы с пищеварением, успокоит или «протонизирует» в зависимости от ситуации, а полезные вещества этого растения помогут укрепить иммунитет.

Важно! Если соединить вместе зеленый и мятный чай, польза этого напитка для похудения может возрасти. Наличие в зеленом чае полифенолов будет способствовать скорейшему сжиганию жировых отложений и снижению чувства голода. Еще такой напиток – отличное средство для детоксикации организма и нормализации обмена веществ.

Вред чая с мятой

Несмотря на внушительный список «полезностей», есть у чая с мятой противопоказания, которые ограничивают его применение у некоторых категорий людей:

1. прежде всего, это детишки в возрасте до 3 лет – наличие мяты в чае может вызвать у них сонливость и вялость;
2. женщинам, кормящим грудью, на время рекомендуется убрать это растение из своего рациона из-за свойства мяты снижать выработку молока;
3. для приема мятного чая противопоказания есть и у гипотоников из-за большого риска снизить свое давление до критического уровня;
4. у мужчин при регулярном употреблении напитков с мятой может наблюдаться снижение либидо – это растение насыщено фитоэстрогенами (аналогами женских гормонов);
5. индивидуальная непереносимость компонентов мяты — самое распространенное противопоказание, проще говоря, аллергия.

Различные растительные добавки могут усиливать у чая с мятой полезные свойства

Различные растительные добавки могут усиливать у чая с мятой полезные свойства. Корица, имбирь, мед, лимон придают напитку дополнительные вкусовые и ароматические оттенки. Для его приготовления можно использовать и другие лекарственные травы, чтобы чай приобрел дополнительный эффект.

Все эти «эксперименты» стоит проводить после консультации со специалистами, особенно при наличии какого-нибудь заболевания.

При соблюдении правил приготовления и применения чай с мятой пойдет только на пользу. Будьте здоровы, друзья!