Сайт "Хороший Кофе"

Со скольки лет можно пить кофе

Со скольки лет можно пить кофе

Доброго времени суток, дорогие читатели! Многие взрослые люди любят ранним утром насладиться чашечкой кофе. Очень часто дети любят подражать своим родителям и скорее всего захотят попробовать этот напиток. Родителям важно знать ответ на вопрос: со скольки лет можно пить кофе, ведь далеко не всем его можно предложить, так как есть возрастные ограничения.

Как влияет напиток на организм

Для того, чтобы ответить на вопрос, со скольки можно пить кофе, стоит рассмотреть некоторое влияние, которое он оказывает на организм, как взрослого человека, так и малыша. В основном, какое-либо действие на наш организм от этого бодрящего лакомства, обусловлено содержанием в нем кофеина. Так, он влияет на нас следующим образом:

  • Возбуждает нервную систему. Именно это действие позволяет усилить работоспособность, снять усталость и взбодрить;
  • Выведение жидкости из организма вместе с полезными компонентами;
  • Мочегонный эффект;
  • Увеличивается обмен веществ;
  • Улучшает кровообращение;
  • Стимулирует головной мозг и те участки в нем, которые отвечают за дыхание. За счет этой функции происходит облегчение состояния у больных бронхиальной астмой;
  • За счет содержания антиоксидантов, он помогает защищать организм от воздействия окружающей среды;
  • Ускорение процессов в ЖКТ;
  • Уменьшение вероятности появления кариеса.

Однако, не смотря на некоторые положительные моменты, сложно ответить можно ли детям пить кофе. Однозначно, нельзя его давать малышам детсадовского возраста, так как по большей части он нанесет им вред и больше ничего.

Польза лакомства для детского организма

Конечно в натуральном кофе содержатся полезные компоненты, которые нужны детскому организму. Однако, отвечая на вопрос во сколько лет можно пить кофе, стоит отметить, что напиток не рекомендован детям меньше 10 лет.

Можно ли детям пить кофе

Кофе можно давать детям только с 10 лет, но нужно учитывать все тонкости приготовления напитка

Для того, чтобы понять в чем же польза лакомства, стоит подробнее рассмотреть положительное воздействие:

  • Усиливается кровообращение;
  • Стимулируется работа головного мозга;
  • Помогает быстрее проснуться;
  • Позволяет сконцентрировать внимание;
  • Избавляет от усталости;
  • Улучшение настроения;
  • Повышает активность и выносливость;
  • Защищает от радиации.

Кстати, стоит отметить, что польза напитка может проявляться только если он приготовлен из качественного зерна, а не заварен обычный растворимый продукт. Хотя каким бы хорошим не был этот продукт, его все равно нельзя малышам.

Негативное воздействие лакомства на детей

Если вы будете решать вопрос со скольки лет можно пить кофе детям, то внимательно изучите какое негативное воздействие он может им принести с каждой выпитой чашкой. Конечно, если ребенок выпил совсем чуть-чуть кофе, то вреда это скорее не принесет. Однако, не стоит включать напиток в меню малышей, так как при постоянном употреблении его, могут появиться следующие негативные последствия:

  • Кофе выводит кальций из организма, который так необходим детскому неокрепшему организму. Кстати, растворимый напиток выводит его в разы быстрее, чем сваренный из натурального зерна;
  • Способствует гормональному сбою, что повлечет негативные последствия у подростков;
  • Напиток вызывает привыкание, поэтому неокрепшая детская психика может начать искать других средств, которые будут повышать настроение. Таким образом, дети могут пристраститься к наркотикам, алкоголю;
  • За счет выделения организмом адреналина, после употребления лакомства, учащается ритм сердца, что не редко ухудшает функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • Повышает давление, поэтому детям, у которых оно и так постоянно повышено, напиток полностью противопоказан;
  • Может повысить риск развития сахарного диабета и дать сбой в работе поджелудочной железы;
  • Вымывает кальций, путем чего не дает нормальному формированию зубов, волос, костей и ногтей.

В связи с этим отвечая на вопрос с какого возраста можно пить кофе детям, стоит взвесить все положительные и отрицательные моменты. Кстати последних гораздо больше, и они достаточно весомые, чтобы не воспринимать их серьезно. Так, кофе вообще считается взрослым напитком и в рацион детей его включать не рекомендовано. Все полезные вещества можно получить из других более полезных продуктов.

Читайте так же:  Как называется кофе с молоком? Польза и вред
Можно ли пить кофе детям 10 лет

Лучше всего кофе начинать пить с более старшего возраста, хотя бы с 14 — 15 лет, когда у детей сформировались основные системы организма

Можно ли пить кофе детям 10 лет? Да, но родители должны правильно рассчитать дозу напитка, а также учесть негативное влияние. Так, если ваш ребенок – гипертоник, то не стоит давать ему это лакомство. Также стоит сказать, что в 10 лет у детей еще не до конца сформирован организм, поэтому употребление кофе возможно лишь раз в неделю, а то и того реже.

Если вы впервые собираетесь дать ребенку кофе, то важно правильно рассчитать нужное количество кофе на порцию. Не стоит давать детям крепкий напиток, его нужно сделать достаточно слабым. Еще лучше, если в кофе будет добавлено молоко. После приема напитка, потребуется проследить за воздействием его на ребенка. Так, если возникнут следующие побочные эффекты, не следует в ближайшее время снова поить его кофе:

  • Рвота;
  • Усиленное сердцебиение;
  • Головная боль;
  • Резкий скачок температуры;
  • Поднятие давления;
  • Дрожание рук и ног.

Если побочные действия не проходят, то нужно как можно скорее обратиться к врачам.

В связи с этим, ответить на вопрос во сколько лет можно пить кофе детям, стоит сказать, что лучше всего оставить этот напиток на будущее, когда ребенку исполнится хотя бы 14 лет. С этого возраста можно употреблять по 1 порции, не крепкого кофе, в сутки. Однако, медики рекомендуют иногда делать перерыв, чтобы не вызвать привыкания.

Советы родителям

Решив с каких лет можно пить кофе детям, родители должны также учитывать некоторые тонкости приготовления напитка:

  • Не использовать для приготовления растворимые продукты. Лучше всего сварить ребенку напиток из молотых зерен в турке, так, как только в нем будут содержаться полезные компоненты;
  • Зерна лучше использовать слабой или средней обжарки, а темную лучше оставить для взрослых людей;
  • Не стоит использовать зеленые кофейные зерна, так как лакомство из них оказывает наибольшее влияние на детский организм;
  • Хорошо подать напиток вместе с молоком, чтобы сделать его более приятным и убрать негативное воздействие на желудок;
  • При первом употреблении напитка, важно внимательно следить за реакцией организма;
  • Нельзя давать его на голодный желудок или на ночь. Самое лучшее время, это утренний завтрак, когда уже была съедена каша или омлет;
  • Детям младше 10 лет лучше предложить кофейный напиток из цикория или ячменя, так как пользы от него больше;
  • Даже если вы используете кофе без кофеина, все равно доза напитка должна быть ограничена.

Конечно кофе скорее не нанесет вреда детскому организму, если употреблять его очень редко. Однако, мнение специалистов, со скольки лет можно пить кофе, единогласное, не раньше 14-15 лет, когда гормональная и нервная системы практически сформированы. Лишь, в данном случае, можно избежать лишних негативных последствий на неокрепший детский организм. До свидания и до новых встреч на страницах сайта!

комментария 2Оставить комментарий

  • Полезная информация. Сын как раз хотел попробовать, но я не разрешила. А как по поводу какао?

  • Доброго дня. Какао может давать спокойно, кофеина там нет. Как раз планируем написать статью на эту тему.

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × пять =